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发信人: xiaoguan (★深大军事俱乐部★), 信区: Service
标 题: 深大军事俱乐部清明节拉练扫墓活动计划
发信站: 荔园晨风BBS站 (2005年03月28日13:39:03 星期一), 站内信件
活动时间：2005年4月2日 地点：深圳市革命烈士陵园
活动目的：
拉练，发扬深大学子团结合作和互助友爱的精神；
扫墓，表达我们对烈士的敬意，通过这种无限的怀念使自己的爱国主义情结
得到升华，更加坚定发奋读书、报效祖国的信念。
活动主题：
缅怀革命先辈，发扬当代大学生吃苦耐劳的精神，磨炼顽强进取的坚强意志！
行进路线：
去程：7：00从桂庙步行出发，途经南山武装部、滨海大道、滨海生态公园、
下沙（车公庙）立交、市高尔夫俱乐部、福华三路、深圳市中心公园、笔架
山公园、北环大道、深圳市烈士陵园。
缅怀：致词、集体献花、参观烈士陵园。
返程：14：00烈士陵园、北环大道、莲花山公园、红荔路（香蜜湖度假村）、
竹子林邮局、深南大道、深大北门。
全长约55公里。
活动要求：
一、按时集合，不可迟到；
二、集体活动，安全第一；
三、保护环境，举止文明；
四、遵守队伍纪律，不得擅自离开队伍；
五、团结友爱，相互帮助。
拉练注意事项：
1、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，
走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路
边。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
2、防脚打泡。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋（最好不是新的），
大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。万一选鞋不
对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块
医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
如果打泡了,用针小心穿根棉线过去。
3、防寒暑。熟知当天天气，衣着应及时调整，要防寒防暑防雨。中暑，要立即
转移到通风、凉爽的地方休息，并服用仁丹、十滴水，在太阳穴、人中处涂风
油精，并派人送去医院或送回学校。
4、注意饮食。拉练体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，
早上和途中的饮食是重点。同时，应避免食用路边摊位不洁、生冷食品，以免
引起消化不良和一些传染病。解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，
适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
报名方式：
林计委： 13632647985
金 杰： 13751121549
BBS ID： xiaoguan
报名截止时间：本周五（4月1日）下午四点
资料&咨询：
BBS[军事大观]版：分类讨论-学术科学-军事大观
军事俱乐部 FTP ：ftp://192.168.110.16 （12:30--24:00）
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.110.16]
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