荔园在线

荔园之美,在春之萌芽,在夏之绽放,在秋之收获,在冬之沉淀

[回到开始] [上一篇][下一篇]


发信人: yuxiaozhen (旅途艰难,我正欲振翅高飞!), 信区: CL
标  题: 一点小小心意(大家不要笑我)
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sun Dec 21 11:03:56 2003), 站内信件

我看完卡耐基的《如何解除忧虑,开创美好人生》后整理下来的。

克服忧虑的方法:
1,你要活在今天的方程式中。昨日已逝去,再后悔也不济于事。明日还未到来,
再担心也没用。处理明天和今天的方法:明天的计划就有如一盏明灯,指引你前进
的方向。但是只看到远方,忽略脚下的路,一定会磕磕碰碰,一路都走不好;而只
看到眼底下的路,没有远方的明灯,就像无头苍蝇一样,什么时候才能到达你的目
的地?
2,你要知道,忧虑会影响到你的健康。
3,有一种解除忧虑的方程式:1)问自己,可能发生的最坏的情况是什么?2)准
备接受最坏的情况;3)设法改善最坏的情况。
4,分析并解决烦恼问题:第一,收集事实;第二,衡量事实;第三,作出决定,
并立即采取行动。(六大法宝:what why when how where who)
5, 消除疑虑的方法:保持忙碌,不要为小事而烦恼,排除忧虑的定律,接受不可
避免的事实,为忧虑开列“停损点”,不要忧虑过去的事。
6,心里存平安快乐的心情,做起事来便事半功倍。心中满怀平安、勇敢、健康与
希望;永远不要对敌人心存报复;不要指望一般人会感恩(施恩不图报);盘算你
所得的恩惠;不要模仿他人;设法从失败中获益;为他人创造喜悦。
7,合理的批评不要一听就想批驳,试想可以从中得到什么教训,试着改善自己;
不合理的批评不要放在心上,记住死狗没人想踢。尝试把自己每天做过的傻事或不
合适的事情记下来,让自己好好改善自己。
8,常保精力旺盛的方法:避免倦怠:经常休息,在倦怠之前就要休息,休息能帮
你聚精会神,提高效率,可能工作的时间会减少,但是只要效率能提高就事半功倍
。疲倦是由于心理造成的,放松自己,不要让自己太紧张,紧张没有用处,而且造
成倦怠。工作良习的第一项:有目的的消耗自己的精力;第二项:事分轻重,重要
的事情先做;第三项:遇到问题要尽可能但是解决,切勿拖延决定。消除倦怠还有
一个办法就是提起自己的兴趣,就是假装也好,假装也可以慢慢让你真的有兴趣。
总之一句话,有兴趣就不会厌烦。

--
我没钱了!!!

※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.43.163]


[回到开始] [上一篇][下一篇]

荔园在线首页 友情链接:深圳大学 深大招生 荔园晨风BBS S-Term软件 网络书店