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发信人: zaxiny (**最爱麋鹿**), 信区: CMCE
标 题: 倡议书
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue Oct 10 10:38:29 2006), 站内
【 以下文字转载自 Student 讨论区 】
发信人: mzpysl (头上有两个旋的男生), 信区: Student
标 题: 倡议书
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue Oct 10 09:34:09 2006), 站内
健身健心 你我同行
倡 议 书
亲爱的同学们：
今年10月10日，是第十五个“世界精神卫生日”。
今年的宣传主题为“健身健心 你我同行”。宣传活动的重点是增强公众维护自身健康
的意识和责任，倡导保持生理健康与追求精神健康的统一。
大学阶段中的每位青年学生都正处于身心发展的重要时期，健康成长的关键是需要选择
健康的生活方式，培养积极的生活态度。在今年“世界卫生精神日”到来之际，我们倡议：
过规律的生活。有规律的生活有助于大脑神经系统兴奋和抑制过程的有效交替，有助于
身体的正常新陈代谢，这对促进身心健康是非常有利的。有规律的生活包括：合理的作息时
间、良好的饮食习惯、适当的体育锻炼和文娱活动等等。
过自然的生活。多多亲近大自然，人是大自然的一分子，大自然给人以生命元气、美感
和安全感。大自然的许多法则即是人类所依据的生活原则，如有日夜更替，于是有了“日出
而作，日落而息”；有百川归海，于是有了“有容乃大”；有水往低处流，于是有了“谦卑
平和”。
过乐观的生活。一位哲学家曾说过：人生即问题。我们每个人都是不断遇到问题、解决
问题的过程中成长、成熟、直至生命的结束。这就是生命的本质。如何面对生命种种痛苦，
以获得健康成长？最关键的是拥有积极的心态。一个人，对事情的感受，比事情本身更重要
。“悲观者在每一个机会中看到困难，而乐观者在每一次的困难中看到机会。”
过健康的生活。什么是健康？世界卫生组织（WHO）在1948年就指出：“健康乃是一种
生理、心理和社会适应都臻完满（well-being）的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态
。”健康的生活除了包括良好的生活习惯，还包括健康的价值观，积极的生活态度和正确的
处世原则，健康、科学的知识，合理的情绪状态，积极健康的人格，悦纳自己与他人，良好
的人际关系，互助精神与合作理念等。
过勇敢的生活。据研究显示，有80%的疾病和压力有关。在快节奏的生活里，在被压力
造成身心失调前解开压力，是很必要的。要使自己达到平静和健康的状态，应学会释放压力
：及时向你信赖的人倾诉自己的苦闷、委屈；多多记住有意义、快乐的事；做自己喜欢的事
；增加幽默感；敢于并善于寻求专业心理辅导人员的帮助。
祝你快乐！
学生处学生心理辅导中心
大学生心理健康教育协会
二○○六年十月十日
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注意你的思想，它们会变成你的语言；注意你的语言，它们会变成你的行动；
注意你的行动，它们会变成你的习惯；注意你的习惯，它们会变成你的性格；
注意你的性格，它会决定你的命运。
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.97.123]
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