荔园在线
荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
发信人: TTYchen (榭寄生), 信区: Healthylife
标 题: 谨记饭后"八不急"
发信站: 荔园晨风BBS站 (2004年12月09日16:52:32 星期四), 站内信件
谨记饭后“八不急”
饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中
有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于饮茶
茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，
无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。
不急于洗澡
饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功
能减弱。
不急于上床
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人
们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。
不急于散步
饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老
年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。
不急于开车
事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消
化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
不急于吃水果
饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1至2小
时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消
化功能紊乱
不急于松裤带
饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官
的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。
--
失眠的深夜,思念起某个人,感觉自己呼吸缓慢……,烟酒便成了
一剂药，止住了所有的疼痛和迷惘的蔓延.迷离破碎中,一种心灵的
空虚无奈由另一种肉体的疲惫等待替代,一种心事隐藏,一种心事在
无光的冷漠中绽放。
于是,我又点燃了一根烟,又喝了一杯酒,那种几乎可以触及的纵
情，孤寂以及让整个荒野颤抖的悲怆......
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.40.154]
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
荔园在线首页 友情链接：深圳大学 深大招生 荔园晨风BBS S-Term软件 网络书店