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发信人: japhy (永远的我), 信区: Healthylife
标  题: 计算机族必喝的健康饮品
发信站: 荔园晨风BBS站 (2005年01月07日12:46:13 星期五), 站内信件

   现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维
系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再
加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!

  这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐
射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!

  绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需
要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与
补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

  绿茶

  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿
茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压
力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好
在白天饮用以免影响睡眠。

  枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益
肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃
对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

  菊花茶

  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花
茶都于疏肝解郁都很有帮助。

  决名子茶

  决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以
在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

  杜仲茶

  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都
可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
--
Stick to one thing by undivided attention,
Keep a optimistical spirit,
Have a kindest heart,
You will be success at last.

                    President of Citi Bank, Asia Pacific Branch.
※ 修改:·japhy 於 01月07日12:46:30 修改本文·[FROM: 192.168.82.16]
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.82.16]


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