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发信人: tangbecky (用100天画圆满的句号！), 信区: Healthylife
标 题: 枸杞子养生但别乱吃
发信站: 荔园晨风BBS站 (2005年04月27日21:25:58 星期三), 站内信件
枸杞子养生但别乱吃
网易健康 http://health.163.com 2005-02-28 10:02:16
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，
认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的
良药。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧
分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由
于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天
吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天
吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现
在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任
何毒素，可以长期食用。
来源：广州日报
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.22.27]
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