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发信人: mzpysl (用五十天换五十年), 信区: Healthylife
标 题: 使大脑迟钝的9种坏习惯ZZ
发信站: 荔园晨风BBS站 (2005年12月27日20:59:45 星期二), 站内信件
1、长期饱食 进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多
它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现
象。
2、轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。
3、素食早餐 据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相
对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
4、甜食过量 甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良
，影响大脑发育。
5、睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑
细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
6、长期吸烟 长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可
引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
7、少言寡语 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻
炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在
蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气
体，对大脑危害极大。
8、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。
9、带病用脑 在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易
造成大脑损害
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就叫我小M —— mzpysl 说得一丈，不如行得一尺 —— mzpysl
领导和协调全身各部器官，以研究生考试为中心，坚持四项基本原则，坚持泡馆
计划，自立更生，艰苦奋斗，为把自己培养成富强、民主、文明的高素质研究生而奋
斗！！！！
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.47.114]
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