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发信人: applebaby (手太小), 信区: Healthylife
标 题: 你需要看心理门诊吗？
发信站: 荔园晨风BBS站 (Fri Apr 25 11:35:00 2003), 站内信件
下面是两个自测量表，请你对照每个问题做自我评分。如果在过去的一个月里，每
道题所陈述的症状从未出现过就评0分；出现过1－2次，评l分；出现3次或3次以上
评2分。请注意，所谓出现症状，就是指这个症状对你的学习、工作、生活产生了
影响。
1.想事情或做事情的时候，不明原因地走神，精力难以集中。
2.翻来覆去睡不着，或噩梦不断，或频频醒来，以至于次日感到精力不足。
3.看什么都不顺眼、烦躁，动辄发火。
4.处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
5.因为自己所习惯的常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已经做完的事情，已
经想明白的问题反复思考和检查，甚至多次重复其过程，而自己又为这种反复苦恼
。
6.身上有某种不适或疼痛，虽然医院相关科医生已经做过检查且查不出问题，而你
却仍不放心，总想着这件事情。
7.很烦恼，但不一定知道为什么烦恼，做其他事情也不能分散对烦恼的注意，你为
此痛苦不安。
8.情绪低落，心情沉重，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
9.易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
l0.怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
11.心情不好的时候就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东
西、憋气、肌肉抽搐抖动等。
12.觉得别人都不好，都不理解你，都在嘲笑你或和你作对，但事情过后就能有所
觉察，似乎自己太多疑或钻了牛角尖。
12道题目总分在2分以下说明你的心理属于健康的范围；3～5分就可能有些问题了
，有条件时应找一下医生；如在6分以上，就不要犹豫，找个心理医生咨询一下。
（张洪军）
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.64.48]
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