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发信人: victorr (vv), 信区: Healthylife
标  题: 提醒看电视不能超过1小时
发信站: 荔园晨风BBS站 (Mon Nov  6 12:06:06 2006), 站内


    这几年来儿童近视越来越多,假期来临,她叮嘱青少年学生一定要注意用眼卫生。

    如果上学期间,感到眼睛酸、胀,长时间用眼后头晕头疼或看东西模糊,医生建议,放
假后最好先到医院查视力。从期末开始就陆续有学生来检查视力。王建华说,现在儿童医院
查过视力等待配镜的孩子已经排到8月中旬。同样面对“爆棚”压力的还有同仁配镜中心。

    医生提醒说,一定不能过度用眼。看电视、电脑要注意位置合适,以适合眼睛的生理要
求为原则。以电视机为例:最佳位置是人距电视机2.5至3米远,电视机摆放位置要适宜,
基本与眼平视。不要歪头、侧身,仰视或躺着看电视,电视机过高时要抬头眼向上看易疲劳
,过低时需低头看也易疲劳。歪头或躺着看电视都易引起眼疲劳。看电视一次不要超过60分
钟,其后应稍加休息。最好闭眼或望远处休息。长时间地看电视,缺少户外活动有可能使身
体变得虚弱和肥胖,并造成视力疲劳,产生近视。特别是已患近视的青少年,近视通常会加
重。此外,看电视时室内应保持一定的亮度,使电视高度和室内周围亮度的对比度不应相差
悬殊。否则易造成眼疲劳,也会促进近视眼的形成和发展。王医生说,视力不好的孩子可以
多吃些像面包干一类硬的东西。多做户外活动,爬山、游泳、郊游等。


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 宁静致远 , 行万里路 ...

※ 来源:·荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.199.172]


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