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发信人: coody (放生), 信区: Healthylife
标  题: 年轻女性:别拒绝红糖
发信站: 荔园晨风BBS站 (Mon Nov 20 12:34:36 2006), 站内


 白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右,颜色呈暗黄色或红棕
色,是用我国传统工艺生产的糖,现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。红糖传之于中
医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为砂糖,甚益人”;公
元1596年,李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载:砂糖“和脾缓肝”“补血
、活血,通淤以及排恶露”。

  据资料记载,一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿
物质与微量元素。2000年在全国营养学术会议上,与会专家指出:用原子荧光谱仪测定
发现红糖含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。


  女性在特有的月经生理现象中自然失血,因此红糖对女性的作用非常大。中医认为妇女
产后身体多淤(循环不畅),且八脉空虚,每至腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑
散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作
用而达到止痛的目的。对无力购药或不及备药者,取适量的中段童尿拌红糖口服,亦可收到
异曲同工之效。

  “妇女不可百日无糖”,指的就是红糖。曾有一个女青年,因长期患病,身体瘦弱,体
重不足50公斤。她怀孕后思想负担很重,担心自己承受不了,经采用中国传统的食疗方法
,设计以温热补虚寒的“对证之食”:给她吃糯米酒酿打鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥
等食物,结果不仅产下了健康的婴儿,而且身体比产前还结实健康,她产后坚持哺乳,婴儿
也发育良好,活泼健康。

  中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用


  相对而言,白糖虽味甘,然其色白,性平,故其补血的效果远不及红糖。

  根据专家的分析结果,由于白糖过于纯净,其中几乎不含微量元素成分,其营养功效自
然与红糖不可同日而语。现在许多食品和保健品还特地标明“纯正红糖”字样,这从一个侧
面说明了红糖不同于白糖的作用,所以家庭和食堂应常备红糖。

(来源:普生网)

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