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发信人: MiaoWu (Jacy), 信区: Healthylife
标 题: 懒男人的八条健康建议
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue Mar 6 09:01:43 2007), 站内
发信人: sdxiaomo (魔之王者~魔道因我而盛^天地因我重生), 信区: feeling
标 题: [转载] 懒男人的八条健康建议
发信站: 两全其美网 (Mon Mar 5 13:50:38 2007), 本站(lqqm.net)
【 以下文字转载自 homo_health 讨论区 】
【 原文由 Anonymous 于 Mon Mar 5 08:40:05 2007 发表 】
懒男人的八条健康建议
如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生
活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的时间，那么就听听英国《每日镜报》专门为
懒男人保持健康而提出的八条建议吧。这些建议也许确实会对你的健康有益，它也
不需要你付出太多的努力和作太多的牺牲：
1、做爱
在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以增强你的免
疫力和预防前列腺癌，还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。
2、擦除食物上过多的油脂
很简单，拿上一块抹布，擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法
可以让你在不改变食物原味的情况下少食用至少14%的油脂。
3、多接吻
据一些保险公司提供的资料显示，那些早上去上班前与爱人习惯性吻别的男人
不仅很少出意外事故，而且还能比那些老对爱人冷漠无情的男人多活五年多。
4、有意控制过多热量的摄入
据科学家们计算，随着年龄的增长男人的体重每年平均增加约800克，但他们每
天的能量消耗却只减少100千卡，这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量，
因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入。
5、在健身房不防也喝喝咖啡
研究证明，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%，还能够
使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。
6、人生伴侣
根据科学家们的研究结果显示，有人生伴侣的男性比那些单身男性至少可以多
活三年时间。
7、尽量走路去上班
研究证明，每天散步一公里半（差不多2000多步）不仅能避免过量脂肪在体内
堆积，而且还能够保持心血管系统长期处于健康状态。
8、多吃水果和蔬菜
其实，再懒的人也能轻易做到这一点。如，每天喝上杯鲜橙汁儿，在早餐食谱
中加上个水果，在午餐的三明治中多加点蔬菜都可以轻松地满足身体对微量元素的
需求。
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天涯路，从来远。儿女意，向来痴。
天高海阔八万丈，芸芸众生尽匍匐。
星万点，月正明，苍天冷，冷如霜。
可笑万物如刍狗，谁为覆雨谁翻云？
--摘自《诛仙》十集七章 故人情
※ 来源:·荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn·[FROM: 219.223.186.47]
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