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荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
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发信人: warhua (惊风), 信区: Healthylife
标 题: 劳逸结合防头痛
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu May 10 22:44:17 2007), 站内
头痛的类型多种多样，常见的主要有偏头痛、紧张性头痛和缺氧性头痛等，发作起来会
持续疼痛数小时到数十小时。
要摆脱头痛困扰，需要做到以下几点：
⑴即使工作再繁忙，也要做到劳逸结合，可乘工作的间隙做做广播体操、跳跳绳，活动
一下筋骨。
⑵及时地自我调整心理状态，尽量减轻心理负担。感到压力过大时可做几个深呼吸。
⑶注意饮食，避免食用咖啡、可乐等刺激性食物。
⑷一旦头痛，要尽早治疗，可及时控制并缓解症状，避免症状加重。
如可在医生指导下服用没有成瘾性和耐受性的安全的止痛药。
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任何的美丽在黑暗精灵的剑尖下都会相形失色
这里是幽暗地域
死前的幽谷
充斥着无数莫名梦厉的大地
※ 修改:·warhua 于 May 10 22:44:27 修改本文·[FROM: 192.168.110.129]
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.110.129]
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