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发信人: nikoniko (nikoniko), 信区: Healthylife
标 题: 电脑族每天应喝四杯茶
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu May 17 19:11:05 2007), 站内
上午喝一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗
紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影
响睡眠。
下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都
对“解郁”有帮助。
疲劳时喝一杯枸杞茶
枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的
作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干
涩、疲劳有一定的作用。
晚间喝一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很
有效果。
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn·[FROM: 58.251.81.6]
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