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发信人: taosheng (涛声依旧), 信区: Healthylife
标 题: “从头到脚”的健康食谱 zz
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu Aug 27 13:13:11 2009), 站内
你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图
，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。
1.护发食物——小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪
亮健康。
2.护脑食物——饼干经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
3.护眼食物——蕃薯蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。
4.护肺食物——番茄英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾
病。
5.强心食物——豆腐豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。
6.护胃食物——大蒜国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。
7.护腿食物——香蕉富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
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在我心中 我知道
这是永恒的长跑
好不容易 来到这里
把自己角色扮演好
全力以赴每一秒
和我的家人和我的朋友
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.229.57]
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