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发信人: ava (今天是晴天), 信区: Healthylife
标 题: 游泳减肥有窍门
发信站: 荔园晨风BBS站 (Wed Apr 30 12:55:31 2003), 站内信件
有许多美眉抱怨，都说游泳能减肥，可自己游泳然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉
到比躺在床上都舒服轻松立即出水。出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，
比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，
那就游一段距离，动作频繁要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感
和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。
用这种方法减肥，坚持数日，原先肚皮的鼓胀感就会消失，腹部感到轻松，不
过体重下降很少。如果坚持三到五个月，饮食稍加节制，再辅以每日一到两公里散
步，体重自然可以慢慢降下来。想减肥又不想节食的朋友不妨试一试。
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如果再也不能信任他的话，那放手吧！~~~
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.38.226]
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