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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标  题: 家庭“养生经”
发信站: 荔园晨风BBS站 (Mon May  5 20:45:03 2003), 站内信件

  利用“小动作”保健:晨起和临睡时,用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下,再以左手过
头顶牵拉右耳27下,如此反复两次,持之以恒,可以使头发不白。

  常用一只空花露水瓶敲打头部(百穴之汇)可治老花眼、偏头痛。两手交替运动及转
动健身球,可刺激大脑,有健脑益智作用。

  老人坐久了,眼发花冒金星,如果坐时抖抖脚就可缓解。经常腰痛的人可倒着走,走
时膝盖弯曲,甩开双臂,均匀呼吸,每天坚持半小时,两个月即可见效。

  自制心脑血管保健品:据中医药材书籍介绍:生姜和大蒜具有祛寒、散肿痛、化积、
杀毒、健脾胃等功能。选择嫩生姜、干大蒜头各250克,生姜切薄片、蒜头剥净皮,再分别
装入两个大口玻璃瓶(最好有盖子)中,灌满食醋、酌加糖,一日三餐挟几块姜片和蒜头
佐餐,可以防治高血压、保护神经系统和动脉血管,并具有较强的抗癌作用。

  米汤:理想的健康饮品:米汤是食潘氨酸含量丰富最适合黄种人的一种饮品。制作米
汤,应取四倍于平常做干饭的水量。让米和水浸泡一夜,然后用普通法煮制,煮好后,将
米粒滤掉留作稀粥用。煮制好的米汤,存放在冰箱里,以供全天啜饮,制作热饮,可稍加
点糖和柠檬汁,味道会更好。特别是在与橙汁交替服用,是治感冒、抗感染的自然良药,
喝米汤比豆浆好。--(转自新华网)
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