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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标 题: 让疲累的眼睛放放假
发信站: 荔园晨风BBS站 (Wed May 7 19:02:20 2003), 站内信件
随着现代学习、工作、生活节奏的加快，电视、电子计算机的普及应用，人类使用视
力的时间不断延长，在放假期间，不少人变本加厉地看碟，玩电脑，坐在台前打扑克……
大部分人容易出现视疲劳，表现为眼睛干涩不适，眼珠胀痛，头颅闷痛，甚至眩晕、头晕
、心烦、欲呕。要使视疲劳远离您，可以通过如下方法：
●药物养目
1.心营亏虚：用养心补血的天心补心丹。
2.肝肾不足：用补益肝肾的札菊地黄丸。
3.气血两虚：用气血双补的十全大补丸。
4.素体虚弱，中气不足：用补中益气丸。
5.用珍珠明目滴眼液或麝香明目滴眼液滴眼，每日4次，以缓解睫状肌的痉挛和调节紧
张状态，减轻或消除视疲劳症状。
●生活与饮食调节
生活上要养成读必坐，写必正的良好姿势，保持30cm的阅读距离，胸部距书桌1拳。避
免距离过长或长时间近距离阅读、工作。切忌卧床、行走、乘车时阅读。同时，在晚上工
作和学习时光线不要太弱，光线要柔和。适时到郊外青山绿水处登高远望，呼吸新鲜空气
，对视疲劳防治有较大帮助。（转自金羊网）
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.40]
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