荔园在线
荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
发信人: Ibe (v^---^送你点阳光补补身子), 信区: Healthylife
标 题: 自然柠檬水减肥法
发信站: 荔园晨风BBS站 (Fri May 9 14:05:59 2003), 站内信件
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在
享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维
生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种
健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是
柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮
食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，
在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分
有效。减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉
。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬
水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为
了排除体内有害物质。
--
我无意灌水，所以，请不要用这样的眼神看着我。
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.72.121]
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
荔园在线首页 友情链接：深圳大学 深大招生 荔园晨风BBS S-Term软件 网络书店