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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标  题: 感冒了吃什么
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat May 10 08:58:37 2003), 站内信件

  感冒,一年四季都会发生。中医认为,调整好饮食结构,巧用某些饮食调动机体的生
理变化来防治感冒,是一条既简便又安全的有效途径。

  吃蔬果因蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、
锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、
柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定作用。

  喝鸡汤据报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰
只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤
中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒
初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈


  吃软食从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、藕粉、面条等,并根据病
情辨证选食。风寒型者宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型者宜多
食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜等。(转自健康时报)

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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.41]


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