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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标 题: 脾胃保养四诀
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat May 10 23:23:49 2003), 站内信件
动为纲 适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精、气、神旺盛，脏腑功
能不衰。
素为常 少吃油腻，多吃蔬菜。日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉要
适当：热伤粘膜；寒伤脾胃。
酒少量 不要嗜酒无度，以免损伤脾胃。
莫愁肠 中医认为：思虑过度，易伤脾胃。久之气血生化不足，使神疲力乏、心悸气
短、健忘失眠、形体消瘦，并由此导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。所以，必
须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善，遇事不要斤斤计较，更不要
对身外之物太费心思。（转自健康时报）
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.40]
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