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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标 题: 减肥小技巧
发信站: 荔园晨风BBS站 (Wed May 28 09:21:48 2003), 站内信件
1、慢慢享受每一口食物
细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下，可以更
好地体会到吃的乐趣。
2、早晨喝一杯温开水
早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液粘度、降低血压，同时白开水是最好
的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。
3、将喝汤和吃水果改在饭前
大家总是习惯在吃饱后喝汤和吃水果，这样只会让你的胃不断撑大，接下来的情况是
“又胖了”。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。
4、饭后站半个小时
饭后不要马上坐下，站立半个小时可避免脂肪在腹部堆积，让你拥有一个平坦的腹部
。当然如果饭后散步的话，效果更好。
--（来源：生活时报）
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.40]
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