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发信人: Ibe (缺乏反馈系统的单向传播体系), 信区: Healthylife
标 题: 口气清香有妙方
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sun Jun 8 20:11:23 2003), 站内信件
各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你（妳）可能是众人瞩目的焦点，可是当你（
妳）一开口，可能马上破坏别人对你（妳）的那一份向往，为什么呢？因为口臭熏天啊！
这可真是剎风景。
对于热恋中的男女，「口气不好」可能埋下两人感情破裂的导火线，这又是多么冤枉
！因此，学会照顾牙齿健康，并找出口臭的真正原因，实在非常重要。
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但
是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当
、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以
经由比较简便的方式来改善口臭，以下建议提供给网友们参考：
1.「绿色饮料」是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，天天漱口
，天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材
料，每天来一杯叶绿素汁（一杯水、两汤匙叶绿素汁），效果不错。
2.每天吃 250毫克的维他命Ｃ，约目前市售维他命Ｃ一颗的四分之一。吃维他命Ｃ可
帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物
（这些物质是导致口臭的因素之一）。
3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝
的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
4.多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题；不过生
菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。
若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，
此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下
药，就可以早日解脱口臭之苦。
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