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发信人: Ibe (半缘修道半缘君), 信区: Healthylife
标 题: 夏季与痘痘说再见
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue Jun 24 17:47:10 2003), 站内信件
北京青年报
痤疮又叫粉刺，俗称“青春痘”、“疙瘩”，它是青春期局部常见的一种毛囊皮脂腺
的慢性炎症，痤疮是一种多因素性疾病，到目前为止，其发病机理尚未完全清楚。从中医
角度来讲，导致痤疮的原因主要是血热偏盛、肺胃积热、外感风热、气血凝滞。
时下正值炎炎夏日，气温较高，皮脂分泌量较多，过多的皮脂使面部油光发亮，极易
沾染灰尘，使面部显得污秽油腻。皮脂堵塞在毛孔深层形成了粉刺，破坏了皮肤的平滑，
影响了容貌的美丽，尽管痤疮随着年龄的增加，会逐渐减轻或痊愈，但是由于痤疮的自我
挤压或误诊，均可能会留下疤痕，难以消除。所以在日常生活中要注意：
一、清洁皮肤时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后
，可以用热水和冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。根据面部出油脂的
多少，一日洗2到3次。
二、夏季饮食应清淡，忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激，如糖、巧克力、油炸煎
炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等。
维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜
等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水
果等。
三、要保持健康的心态，稳定的思想情绪，保证充足的睡眠，失眠熬夜也会加重粉刺
。
2003-06-13 09:39:13
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躲在角落里的傻瓜总是弄不懂……
既然虚拟何不假到底？既然戴着id何不戴上面具？
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.72.200]
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