荔园在线
荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
发信人: Ibe (半缘修道半缘君), 信区: Healthylife
标 题: “饮”领瘦身 番茄当道
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue Jun 24 17:49:56 2003), 站内信件
夏天来临，瘦身的人们又开始了新一轮美体攻势，2003年的热情转移到了番茄身上。这是
因为番茄中的茄红素，它可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身
体均衡营养。
其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的
刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主
食。
“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少
米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还
可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多
余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。每100克番茄含有16大卡热量，即使吃一个
中等大小（250g）的番茄，也只有40大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一。同等重量的
苹果则含有107大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一个
中等大小的番茄为基本做法，也可用180-250cc的无盐番茄汁来代替。
--
躲在角落里的傻瓜总是弄不懂……
既然虚拟何不假到底？既然戴着id何不戴上面具？
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.72.200]
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
荔园在线首页 友情链接：深圳大学 深大招生 荔园晨风BBS S-Term软件 网络书店