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发信人: yoho (小子), 信区: Healthylife
标  题: 过量饮水容易导致“水中毒”
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue Aug 12 13:36:24 2003), 站内信件

专家提醒市民:过量饮水容易导致“水中毒”

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http://www.sina.com.cn 2003年08月12日 09:44 新华网

  新华网天津8月12日电(记者嵇哲)天热出汗易口渴,美容减肥多喝水。在一般人
印象里,多喝水是好事,但专家提醒,过量饮水可导致“水中毒”。

  家住天津市和平区河北路的少女小张,对自己的丰满身材很不满意。日前,她听
说多喝水既减肥又美容,所以近一周来,她几乎每小时喝500至600毫升水,且很少吃
粮食。9日下午,小张出现头痛、呕吐症状,她自以为是中了暑,就到医院就诊。经
检查和血液化验,发
现张某的病根是过量饮水,患了“脱水低钠症”,专家戏称其为“水中毒”。

  大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得难受时,或在运动、
劳动出汗之后,一口气来个牛饮,觉得很痛快、很解渴,岂不知这是错误的饮水方法。
因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬,身体出了很多汗,这不仅丢失了水分,
同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不补充盐分,水分经胃肠吸收后,
又经过出汗排出体外,随着出汗又失去一些盐分,结果血液中的盐分就减少,吸水能
力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,造成水中毒。这
时人就会觉得头晕、眼花、口渴,严重的还会突然昏倒。

  专家介绍,人在大量出汗后感到口渴,并不完全是体内缺水,而是唾液量少而稠
,嘴里发粘,咽喉干燥引起的感觉。这时喝水应先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然
后喝少量的水,停一会儿后,再喝一些,这样分几次喝,就不会因"水中毒"而损害健
康了。他们说,劳动或运动出汗后,若能及时补充点淡盐水,就更好了。(完)













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只是因为他们把自己的优点发挥得淋漓尽致。

※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.39.73]


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