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发信人: WLAL (我太强), 信区: Healthylife
标  题: 你需要练瑜珈吗?
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat Sep  6 13:17:35 2003), 站内信件

和其它的健身项目不同,瑜珈要求每天固定时间的练习,你也许会想:没有恒心和
毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜珈爱好者之所以热爱瑜珈,并不是为了追求时髦
,也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的,而是,瑜珈已经成为生活的一
种需要,就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗?!“我没有
时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……这些都不是关键,关键在于你是否迫
切地需要瑜珈。仔细阅读以下几点,可以帮助你做出判断。

  需要1:活力

  “赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙
碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球,觉得自己体力不济,精力不
足?在有关瑜珈的文字中,经常会出现“能量”这个字眼。这种“活力”,或许不
能给你眩目的大块肌肉,但却能保证身体内有源源不断的力量支持;这种“活力”
,能让你一整天都心境澄明,神清气爽。你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力
无比充沛的“超人”吗?

  需要2:年轻、优雅的体态

  尽管瑜珈可以减肥,但那决不是练习瑜珈的终级目标。随着年纪的增长,地心
引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变,但背有点儿驼,腹有点儿凸,
上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。瑜珈能让你的身体吐故纳新、固本
强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然
的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?

  需要3:提高生活质量

  事业成功,挣钱多多,并不代表生活质量高。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症
?性功能障碍?……现代病在困扰你吗?瑜伽并不是包治百病的神丹妙药,但绝对
能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,透过对穴位和经
络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细
胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

  需要4:心情好

  越说越缥缈但不得不说,因为许多练习过瑜珈的人都曾向我快乐地描述。瑜珈
让人安静下来,不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候,就会对美好的事物更为
敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦。而更多的快乐来
源于瑜珈的神奇,它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的
人或事心烦,不再钻入自设的牛角尖,换个角度看问题,海阔天空。
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享受一个人的快乐?

※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.40]


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