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荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
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发信人: Ibe (我投降，不玩了。退出。), 信区: Healthylife
标 题: 今天你早睡了吗？
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat Sep 13 15:58:55 2003), 站内信件
今天,你早睡了么?
★ 21:00 - 23:00 免疫系统(淋巴)排毒,应安静或听音乐
★ 23:00 - 01:00 肝的排毒,需在熟睡中进行
★ 01:00 - 03:00 胆的排毒,同上
★ 03:00 - 05:00 肺的排毒
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈
不宜用止咳药,以免抑制废积物的排除
★ 05:00 - 07:00 大肠的排毒,宜出恭
★ 07:00 - 09:00 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐
疗病者最好早吃,在6:30前,养生者在7:30前
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃也比不吃好
★ 半夜 - 04:00 脊椎造血,必须熟睡,不宜熬夜
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.72.200]
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