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发信人: WLAL (我太强), 信区: Healthylife
标 题: Kelly的完美性感双肩
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat Oct 11 19:41:59 2003), 站内信件
天命真女组合的三位成员之一的Kelly Rowland以其健壮，性感的双肩而著称。她
的完美双肩将她的腰衬托得更加纤细，也使她的腿看上去简直像高速公路那么长。
Kelly最喜欢的食品是绿色食物和粗面包，这些低脂肪而又健康的食品让她保
持苗条，优美的身材。不但如此，她还要进行早锻炼，不但健身，而且美肩。
如果你也渴望有一双像Kelly Rowland那样性感动人的肩膀，不妨尝试以下美
肩运动。每组做8到15个，做两到三组，每周做三次。
A. 两手各持一瓶矿泉水或哑铃，身体站直，双脚以肩宽分开，胳膊放身体两
侧，稍微弯曲臂肘。
B. 保持臂肘稍微弯曲，将胳膊举起，向两侧伸开，直到胳膊肘与肩水平，慢
慢放下胳膊回到初始位置。
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一天 就好像是，这短暂的 一生；
一生 也只是无尽的路上，短暂的 一天。
从来都没有什么能阻挡，永远自由的你。
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.38]
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