荔园在线
荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
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发信人: lai (lai), 信区: Healthylife
标 题: 神经衰弱治疗操
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat Feb 28 17:01:22 2004), 站内信件
预备式：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐
在一条垂直线上，闭目静坐片刻，全身放松。
动作：从右向前俯身，以腰为轴，继而向左旋转、舒身、上起，转一整圈归于
原位。接着从左向前俯身，以腰为轴，向右旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位
。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意静。每天
睡前在床上反复做16—32次。（王恒）
《
健康时报》
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.75.232]
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