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发信人: youare (yy6759), 信区: Healthylife
标 题: 水果及干果的护肤美容作用
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat Nov 13 11:16:01 2004) , 站内信件
樱桃含微量元素铁，比苹果、橘子高20倍以上，故能促进血红白的生成，补充血液，使
面色红润。古人称它能"调中，令人好颜色，美态"。 苹果 营养丰富，所含的主要成分是
糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。此外，还含有苹果酸、鞣酸、维生
素、果胶、矿物质、蛋白质、脂肪等人体必的营养成分。
苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，到美容润肤的作用。 大枣 是护肤
美容佳品，故人称"要使皮肤好，粥里添红枣"。大枣味甘性温，入脾胃经，补脾和胃，生津
润燥，调和营卫，益气，含多种养分，尤其含有丰富的糖分及维生素C。能生肌长肉，使皮
肤红润，容颜光亮。体内痰湿过重或者患有齿病、虫病者不宜多食。
柏子仁、松子仁 二者均含大量油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，为理想的肌肤美容食物
。 核桃肉 含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维
生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤，乌须黑发，滋补肝肾，强筋健骨
。 桑椹为桑树的果实，黑、白两种均可食用。黑紫色最好，能美容入膳。
味甘性寒，补肝益肾，滋阴养血，黑发明目。 乌梅 抗衰老活性强，使全身组织趋向
年轻化，使面色红润，肌肤细嫩。
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有一个地方
风吹动草野……
※ 来源:．荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn [FROM: 192.168.111.199]
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