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发信人: wishv (微微疯^_^), 信区: Boy
标 题: 男人健康的11条金标准
发信站: 荔园晨风BBS站 (2006年01月10日14:52:02 星期二), 站内信件
美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。
首先要声明的一点：能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简
直百里挑一！如果11条中您能达到7条，已堪称健康男人的范本，倘若某一天真的
需要克隆人类，您完全可以当之无愧地成为人体细胞的最佳提供者。
1、他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)：
心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉
的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。”
2、有两个亲密的哥们儿：
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能
是任何固定出现在他生活中的人。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果
一个35 岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。
3、他对以下两个问题回答“Yes”：
“每天早晨，你期待着去工作吗？”、“每天下午，你期待
着回家吗？”经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答
“Yes”的 男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。
4、PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml：
前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标 表明他患前列腺癌的危险比较低。
5、射精能力：
在一次你俩都非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5ml。海特罗那博 士认为
这是前列腺健康的最直接表现。
6、他能在28分钟内步行3公里：
疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这 是衡量身体健康的一个
真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该 在30分钟之内
走完3公里。
7、平衡的肌肉力量：
例如：他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说， 如果他能够拉
开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也 不少。
8、比例匀称的头颅：
在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男 人不但容貌俊美
，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。
9、快速爬坡：
先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高
5cm。大部分30-40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。
10、穿针线：
他可以将线穿入针孔，一次成功。
11、左右完美对称：
拿起软尺来吧。量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地 方左右完全
对称，或相差在1mm内，他就是一个天生的运动健将。身体越均衡，做剧烈运动时
的自我控制力也就越好。
男人，作为家庭主心骨，社会压力和家庭责任常常让他们疲惫不堪。而男性健康日
的到来，好像男性关爱自己多一点
温馨提示：
男性不仅是生理上的“弱者”，在自我保护意识上也是弱者。因此，作为他身边的
女人，了解他们多些、再多些，无疑能带给他们更多健康。夫妻还要积极沟通，避
免打击、挖苦和讽刺，保持和谐关系。
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尼采如是说：我必须是个疯子，因为我是一个天才。
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.37.178]
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