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发信人: Alita (小叉@{咩叉哩噜}), 信区: Girl
标 题: Re: 痛经的时候有什么办法缓解？
发信站: 荔园晨风BBS站 (Tue Sep 2 21:19:18 2003), 站内信件
同意，内调才是最重要的
一，平时多做些体育运动，有助于增强身体素质
实践证明有一幅好的体魄能有效抵抗通经
二，适当的喝一些补血的营养品，注意不是说来潮的时候才吃
因为此时才吸取的话是没有多大的效用的，也就是说亡羊补牢已为晚
应该在平时就要开始补身体。
三，要有好的心态，女孩子们在那段日子会特别烦躁，因此加重了经痛的感觉
好心情此时显得特别重要，可能你们不会觉察到，但或多或少是有些用处的
四，注意生活细节，比如说来潮时不喝冷饮，不洗头，不冲冻水凉。这个很重要
许多女生因为年轻都不在乎这些，可千万要小心，很多病症会在你晚年的时候出现
比如说偏头痛，头风等等...
五，内分泌失调也可能导致痛经，可适量的吸取钙镁的矿物质，这对调理内分泌起了
关键性的作用。实践证明，吃适量的钙片能有效的解除通经问题。
上述纯属个人观点，仅供参考
【 在 She (她爱吃朱古力) 的大作中提到: 】
: 吃这个不是长期有效的办法
: 而且止痛药最好别吃多
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