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发信人: cocolovelove (我不明白), 信区: Girl
标 题: 燕麦粥----美容又瘦身
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu Nov 22 15:31:20 2007), 站内
大二的时候选修了一节大学生健康教育,觉得受益最多的就是老师说的:早上喝一碗牛奶燕麦
片粥,美容又减肥.呵呵~~~~于是从大二开始早上一直坚持喝这个~~~
强烈推荐哦~~
附自己的做法:
材料:
1.即冲燕麦片,份量是四到六勺.(我买的是桂格的,人人乐就有得买,推荐不要买太大包,自己
一个人喝的话也要注意时间问题了啦~~~)
2.奶粉,三勺.(根据自己喜好,用牛奶也行,个人觉得奶粉会方便很多,又不会浪费~~~);
３．蜂蜜，一到二勺
做法：
先用热开水泡开燕麦片（所以要用即冲的免煮的），然后就可以去洗脸啦～～～哈哈～～～
洗完脸回来，麦片变温之后才加奶粉和蜂蜜～～～就可以吃啦～～
奶粉和蜂蜜都要在温的时候加哦，要不然就没营养啦～～～～
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn·[FROM: 210.21.224.233]
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