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发信人: lifewjr (鱼鱼小屋), 信区: Girl
标 题: [转] 一个学中医的女生写出的保养大法！！~~超赞~~
发信站: 荔园晨风BBS站 (Wed Jul 1 23:51:10 2009), 站内
这是一个学习中医的女生发的帖子..
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂
，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上
用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这
个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和
硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细
的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗
脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能
单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会
使黑眼圈加重！
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午
补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿
茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白
菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，
不会滴！
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一
直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受
残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，
就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳
房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产
品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等
中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快
就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果
嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好
的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好
的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这
个真的是没有办法。
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都
不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干
性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。
面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾
擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的
女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是
身体健康。
妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价
。
首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆
和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果
条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从
不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血
液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理
都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身
体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间
的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体
会更好，人自然就年轻了。
牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁
着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙
周炎，或者结石等症状。
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补
牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢
复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿
。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个
品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要
用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在
永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。大s上康熙来了，也讲到使用声
波牙刷来刷牙。
月经（第二篇）
月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。
月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经后期。一般来说是虚症，推后的
意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造
成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，
而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状
。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视它。
想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，
这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘蔗，好好的补血
，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血
块是说明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果实在是腹痛难忍，那平
时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。
建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观察自己身体的变化。平时也要注意
自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正
常的情况是，量少，白色，干了之后会淡黄色，无味。
好身材的重点还有胸部和臀部。
臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站
立时就稍微分开双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧
，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满，真的！
胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有
，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！我穿到现
在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都
是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。
身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方
法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么，你拢进去
之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，
保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。
这只是第一步。
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