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发信人: magpie (等待。。。。。。。。), 信区: Single
标 题: [转载] 减肥食品:好吃又瘦身
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu Nov 22 16:24:00 2001), 转信
【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
【 原文由 milky 所发表 】
以下这些食品具有良好的燃烧脂肪的作用,只要多吃这类食品,就能让你保持健美
的体形,更饱了口福。
1、苹果含丰富维生素和可溶纤维,一个苹果约有81卡路里的热量,无胆固醇
或饱和脂肪。
2、香蕉吃得饱的食品。含大量维生素C,既可节食又不饿肚子。
3、西柚所含成分可溶解体内脂肪和胆固醇。
4、西芹一株西芹只含有7卡路里,而在吃西芹时,身体消耗的热量就超过7卡
路里了,所以非常保险。
5、菠菜含丰富铁质,能加速新陈代谢。
6、豆腐可取代高脂肪肉类,使体重下降加快。
7、蘑菇一盆切片蘑菇只有20卡路里,配在菜肴里,可增加菜的鲜味。
8、咖啡每天一小杯黑咖啡,可消耗10%的热量。
9、面包选吃高纤全麦面包。
10、大米是牛肉、奶酪所含热量的三分之一,用大米作为主食有助减肥。
THE END
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