荔园在线

荔园之美,在春之萌芽,在夏之绽放,在秋之收获,在冬之沉淀

[回到开始] [上一篇][下一篇]


发信人: frog (您!), 信区: Single
标  题: 单身一族:让自己幸福的10条秘诀
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sun Nov 25 17:56:00 2001), 转信

http://living.sina.com.cn 2001年08月31日11:24 深圳商报
   人们通常会说:幸福是一种抽象的感受,而美国一家把幸福作为研究目的的
科研机构得出结论,幸福与年龄、性别和家庭背景无关,而是来自于一份轻松的心
情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究,总结了10条在
生活中令自己幸福的秘诀。

  1.不抱怨生活:幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福,而是因为他们对待生
活和困难的态度不同,他们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”,他们不会
在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠,而是努力去想解决
问题的方法。

  2.不贪图安逸:幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境,幸福有时是离
开了安逸生活才会积累出的感觉,从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验,也
就难感受到幸福。

  3.感受友情:广交朋友并不一定带来幸福感,而一段深厚的友谊才能让你感到
幸福,友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实,幸福的人几乎都拥
有团结人的天才。

  4.勤奋工作:专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌,它
能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现,工作能发掘人的潜能,让人感到被需要
和责任,这给予人充实感。

  5.降低负面影响:少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息,这样,无形中
就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

  6.生活的理想:幸福的人总是不断地为自己树立一些目标,通常我们会重视短
期目标而轻视长期目标,而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受,你可以把你
的目标写下来,让自己清楚地知道为什么而活。

  7.给自己动力:通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情,
但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力,他们不会因困难而感到沮丧。

  8.规律的生活:幸福的人从不把生活弄得一团糟,至少在思想上是条理清晰的
,这有助于保持轻松的生活态度,他们会将一切收拾得有条不紊,整齐而有序的生
活让人感到自信,也更容易感到满足和快乐。

  9.珍惜时间:幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉,另外,专注还能
使身体提高预防疾病的能力,因为,每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息,感
受外部环境,检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

  10.心怀感激:抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处,而幸福的人把注
意力集中在能令他们开心的事情上,所以,他们更多地感受到生命中美好的一面,
因为对生活的这份感激,所以他们才感到幸福。(小柯)




--
     我是一只大青蛙!呱~~呱~~~
  ☆梦中为你哭泣!☆
       我是一只大青蛙!呱~呱~~~~


※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.35.225]


[回到开始] [上一篇][下一篇]

荔园在线首页 友情链接:深圳大学 深大招生 荔园晨风BBS S-Term软件 网络书店