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发信人: applebaby (sand嘅番薯), 信区: Healthylife
标 题: 维生素类药不宜饭前服
发信站: 荔园晨风BBS站 (Wed Apr 23 12:05:05 2003), 站内信件
为了使人体组织能够更充分地吸收各种维生素，维生素类药一般应在饭后服，而不
宜在饭前服。其原因是：
如维生素B1、B2、C等，口服后主要经小肠吸收。若饭前空腹服，维生素较快通过
胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的
作用。而饭后服，因肠道有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起
到理想的治疗效果。
如维生素A、D、E等，油类食物有助于它们的吸收。
此外，有些矿物质利于维生素的吸收；相反，有的维生素也能促进一些矿物质的被
吸收。人们的饭食中含有许多矿物质。因此，需要补充维生素时最好在饭后服用，
或配合吃一些含矿物质更丰富的食物，这样效果会更好。
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╭╮ 因为女人是水做的，
〇 ╭╮ 所以我灌水`~ 不灌那么多，只灌一点点 ^_^
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╰╯ Mirror,花花
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.39]
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