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发信人: wuzhe (无言········), 信区: Healthylife
标 题: 怎样改变冷漠？
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu Jan 9 12:53:34 2003), 站内信件
心理学研究发现，在青春期和更年期，由于神经系统和内分泌系统的短暂失调
，容易给人带来较大的情感波动，并常使人处于情感低潮。这使得一些性格内向、
情感细腻的人容易产生冷漠和抑郁。这段时期过去后，神经、内分泌趋于协调，一
切症状都会有所缓解。 冷漠还有其深刻的心理成因。一般说来，当人们失去
亲友、事业不顺或健康不佳时，会失去生活的动力和信心，这时，冷漠就可能产生
。因为这些都是我们生命中的至爱，一旦失去会给我们带来不可估量的创伤，甚至
让人觉得生命已无意义，这时还会有什么兴趣呢？尤其是年轻人，对生命、事业、
朋友、爱情都有很高的希冀。殊不知，希望越高，一旦不能实现，失望也越大。所
以，冷漠源于一种观念的狭隘和过高的成就动机。 成就对每个人来说是不可缺少
的心理动力。然而过高的成就动机带来沉重的心理负荷，往往是心理疾病的根源。
如果对工作要求太高而不尽人意，一方面可以适当降低标准，不必强己所难
；另一方面可以对自己的工作方法稍作变通。 实际上，冷漠的背后是爱的缺乏。
改变冷漠不是要去干惊天动地的功绩，而只是从身边的小事开始。比如，每天多问
候一声父母，多给同事一个微笑，多帮妻子洗一只碗，多看一眼今天明媚的阳光。
我们并不会为此失去什么，得到的却是爱与热情所带来的充实和快乐。可见，在心
理治疗中，改变冷漠有具体方法：
１．多交流 交流不仅是克服冷漠的良方，也是攻克一切情感障碍的武器。愿
君多用之，此方最见效。
２．接触大自然 孤独、冷漠时，不妨跨上自行车去郊外转一圈，呼吸几口新鲜空
气，让它消除胸中的苦闷和忧郁。
３．欣赏艺术 无论是文学、音乐或美术，都蕴含着让人不得不服它的魔力。如果
你爱上了这些无生命的东西，难道不会更爱创造这一切的活生生的精灵？
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人生本无错 错只是自己
人生本无对 对只是自己
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.36.143]
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