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发信人: ava (不要你了), 信区: Healthylife
标 题: 健胸姿势法、矫饰法、保健法、
发信站: 荔园晨风BBS站 (Fri May 23 17:00:59 2003), 站内信件
（三）姿势法：坐立起卧要正确25.走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂
，将重心集中在上身。
26.坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样
子。
27.休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
（四）矫饰法：选购胸围有窍门28.可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小
一些的款式，而并非小一个码。29.如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4
杯的，那可能1/2杯更适合。
30.要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
31.亦可在胸围中加进活动胸垫。32.避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，
且没有加垫和钢托，会把本已「波平如镜」的胸脯，压得更平、更扁。
（五）保健法：甜食宜戒烟勿沾
33.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发
生。
34.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的
原因之一。
35.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰
岛素正有助乳癌细胞的生长。
36.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步
行和缓步跑等有氧运动。
37.吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌
的机会率增加高达7.5倍。
38.勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸
部的发育和健康。
（六）胡乱扩建会惹祸
健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出，市面上部分标榜着健胸的产品
或食物，经动物测试后，发现含有「雌激素」。
如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，
妨碍了胸部的发育。
一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成
分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应
先谘询医生的意见。
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如果再也不能信任他的话，那放手吧！~~~
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 192.168.38.226]
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