● 饱餐后的五不宜 - 荔园在线 | 深圳大学学生论坛,荔园晨风BBS,深大在线网站

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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标  题: 饱餐后的五不宜
发信站: 荔园晨风BBS站 (Wed May 28 09:15:36 2003), 站内信件

　　人们在饱餐后有各自习惯，而其中有些习惯对健康是不利的。

　　不宜放松裤带有的人饱餐后常喜欢放松裤带，觉得这样舒服些。其实这样做会使腹腔
内压下降，对消化道的支持作用减弱，消化器官的活动度和韧带的负荷量会相应加大，还
易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。

　　不宜立即吸烟进餐后胃肠蠕动加强，血液循环加快，具有吸收功能的肠系膜毛细血
管舒张，此时吸收烟雾的能力也达到“最佳状态”，吸入1支烟的毒量大于平时吸10支烟
的总和。

　　不宜立即喝茶有人认为饭后喝茶可以清除油腻。殊不知茶叶中含有大量单宁酸，能
使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响对食物的消化吸收。

　　不宜立即洗澡饭后洗澡，血流量大大增加，大量血液流入皮肤和身体各组织，胃肠
道的血液便会相应减少，使胃肠的消化功能减弱，不利于健康。

　　不宜立即散步人在饱餐后，为保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，而身体其
他部位，尤其是脑部血液供应就相对不足，故饭后常有昏昏欲睡之感。此时散步会因运动
量的增加使胃肠道的血液大大减少，不利食物的消化吸收。

--（来源：东方网）
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