原标题：中国航天员中心最新动态：备战 中国空间站
中国航天员科研训练中心空间站任务备战现场。中国航天员中心供图
刚刚过去的“十一”假期，中国空间站建设的进展陆续对外释放：10月1日，18人入选我国载人航天工程第三批预备航天员，他们将成为我国航天员队伍的新成员；10月7日，执行空间站建造阶段4次飞行任务的航天员乘组已经选定，每个乘组3人正在开展任务训练，空间站进入全面实施阶段。
事实上，从2017年3月开始，航天员训练就全面转入了空间站的任务准备。空间站的任务周期为3-6个月，对航天员的身心素质、知识储备和应急处置的能力都提出了更高的要求。
按照规划，中国空间站将于2022年前后完成建造。今年5月5日，长征五号B运载火箭首飞成功，拉开了空间站在轨建造阶段飞行任务的序幕。此次任务后，我国将先后发射天和核心舱、问天实验舱和梦天实验舱，进行空间站基本构型的在轨组装建造；其间，规划发射4艘神舟载人飞船和4艘天舟货运飞船，进行航天员乘组轮换和货物补给。
航天员训练有序进行，产品研制，重大试验……随着空间站任务的日益临近，被称作我国航天员成长摇篮的中国航天员中心，正在全力备战空间站任务。
地面十年功
9月的一天，航天员水上救生训练场，返回舱漂浮在水面上，舱体像不倒翁一样，不停地晃着。
舱里的3名中国航天员，忍着眩晕和闷热，躺在狭小密封的舱里。他们脱下航天服，换上抗浸服，出舱，上充气床，发出求救联络信号……一套操作程序下来，行云流水。
至此，为期5天的航天员水上自主出舱训练圆满完成。通过训练，相关人员进一步熟悉了水上自主出舱、自救、互救，及生存技能。
这是中国航天员科研训练中心全力备战空间站任务的一个缩影。
都说台上一分钟，台下十年功。有航天人表示，对于载人航天工程来说，可以称之为“太空一分钟，地面十年功”。
据俄罗斯和美国的统计资料，航天员在太空完成数小时的作业，在地面就要进行10倍时间的模拟训练。针对空间站任务难度大、工作量多的特点，我国航天员的训练科目增加了数十种，训练课时较以往也增加了近两倍，训练要求更加从难从严。
新冠肺炎疫情来势汹汹，也没能延误中国航天员的训练：他们通过网络学习，视频慕课、教员陪同隔离等方式抓紧训练。
中国航天员中心相关负责人表示，只有经过地面一遍遍地模拟训练，才能应对太空中更复杂的环境和状态。尤其针对未来空间站任务“出舱活动”这一难点和重点，航天员要对舱外行走、通用工具的使用携物转移、舱外救援等基本技能，进行大量训练。
具体来看，出舱活动的训练主要是在水下环境模拟进行，算是最辛苦的训练之一，是对航天员的操作技能、身体和心理素质的全方位挑战——
航天员身着200余公斤水下训练服，被吊车放到10米深的水槽里，通过配重，前倾“站立”在水中。
一位航天员表示，在加压后的训练服里，人没有着力点，动也不能动，只能抓住扶手，来获取行动力。
水中有阻力的存在，训练服也有压力的束缚，这些让航天员的每一次“举手投足”都非常吃力：光是把脚塞进脚限位器这一看似特别简单的动作，在实际操作过程中都显得十分困难，更别说攀爬、拧螺丝、安装设备等更高难度的操作了。
一套水下训练服的使用寿命有限，因此，航天员每次下水的机会都十分宝贵。有时候，航天员一下水就是6个小时以上，等他们结束上岸，已是大汗淋漓，身体透支。有的航天员，胳膊已经抬不起来了，连筷子都握不住。
航天员中心相关负责人表示，近期，航天员又接连参加联试任务，舱内外操作程序接连几十个小时的训练，辛苦不必言说，可他们仍然争分夺秒地训练，训练，再训练。
如今，任务进度日益紧迫，时间就是命令，为了保证后墙不倒，“白加黑”“6+1”已经成了中国航天员中心科技人员的工作常态。无论是试验现场、实验室或是服装车间，都是一番忙碌景象。