“老子愁来只苦吟，一吟一叹为秋霖。
居人只道秋霖苦，不道行人泥更深。”杨万里《秋雨叹十解》
这是开始，从小我解脱了，在看到远山如画之后，杨万里开始嘲笑自己为秋雨而烦恼。他有远山想到了路上的行人，我如今困居在家里，秋雨烦人，所以心情不好，可是想一想那在外面的行人，风吹雨打，那种陷在泥泞里的感觉，更加难受吧。
心理学上说，如果自己遭遇不幸，或困在某种地步，第一，找解决方式，第二，做幸福比对。如果你只局限在自己的小烦恼里，可能于事无补，你想一想有人一定会处境比你更加艰辛，那么你就会感到自己还有信心和机会去摆脱困境。
杨万里就是因为用这种转移，比对的方式，让自己心情得到舒展和解脱。
“似雾如尘却有无，须臾密密复疏疏。
勿忘九月清霜晓，唤作蒙蒙二月初。”杨万里《秋雨叹十解》
那么当心境开阔之后，发现秋雨也别有一种清丽之美。这首诗是写秋雨绝佳的美句，你看它似雾如尘，密密疏疏，请不要忘了九月秋天里，还有这样如春天二月的美景啊！
是的，心境和精神决定你看事务的方法和眼光，穷愁压力下的杨万里，通过秋雨景色不断自我调节心态，达到一种乐观健康的状态。
秋天寒雨都可以当做是二月春寒，那么压在心头的现实的烦恼，只需要一步步走，一定会有转机的。
“昼落无声夜有声，只堪醉听不堪醒。
檐牙半点能多少，滴入青苔一寸青！”杨万里《秋雨叹十解》
秋雨白天没有声音，而晚上分外的分明，仿佛只适合在醉意中听，不适合在夜晚清醒的听它，秋雨如愁，或愁如秋雨。但是当你看那如愁的秋雨，会滋养出苍翠的青苔，那是生机。
杨万里用自己切身的体会，这一个穷愁又秋雨的时段，如何调节自己的身心。里面用到了很多心理学的方法。
第一，尽量拓展视野，去看大风景。
第二，做幸福比对，想想那些不如你的人。
第三，享受并观察细节的美。
第四，找出向上的生机。
这些方法其实是非常正能量的，适合我们心情沮丧，环境不顺的时候用到。
祝你秋雨之中保养自己健康好心情！
初衣胜雪为你解读诗词中的爱和美。图片来自网络。
