在中国历史上，有很多长寿的人，但是能活到一百多岁的人，却是不多。这取决于很多因素，自身生理机能，饮食习惯，心态，生活环境等都起到一定的因素。现代一些将军能活到一百多岁的人，也不少。还有其他名人比如张学良活了101岁，宋美龄活了106岁。张学良长寿主要活在心态上。少时吃苦，青年富足，可又抽大烟，还好及时戒掉，中年到花甲之年又沦落阶下囚，但是又放下众多心事，享受田园生活，这可能就是他长寿的秘诀吧。今天我主要不是说的他，而是古代的长寿者。
在古代，按说生活环境，饮食，甚至疾病治疗都不如现在，应该不会有长寿者，但恰恰相反，古代长寿者有很多，七八十岁的人很常见，脱俗的人一百多岁也是有的。而姜子牙作为活了139岁的人尤为突出。
姜子牙72岁前可谓是碌碌无为，事迹很少，在别人来看这就是普通人的一生。可事实上，姜子牙72岁后人生发生了转折，事业发展有了重新的开始。成为周文王太师，周武王师尚父。周天子一统天下后，并成为诸侯国齐国的开国之君。齐国各诸侯国国力一直处于前列。更是在之后春秋战国时期，成为霸主之一，是名副其实的强国。姜子牙在周朝天子换到第三任后，才驾鹤西去。可以说，对于他的一生来说，前半生潦倒，后半生荣华富贵，虽然他的前半生相当于别人的一生。
姜子牙前半生虽然没有什么作为，但是平时除了维持必要的生活不得不宰杀牲畜卖肉卖酒外，其他时间还学习天文地理、军事谋略，对道家也深有涉猎。他不拘泥现状，但也不过分追求，讲究心态平和，顺其自然，机会到了就顺势而为。不是心中所念之事，也不必介怀。曾经也在商朝谋取事业，但是由于商朝天子正是巅峰时期，傲视各方诸侯，不注重各种经济措施。姜子牙也是英雄无用武之地，干脆回家继续搞自己的小生意。当纣王无道，黎民百姓苦不堪言，各方诸侯也是深受其害之时，他不主动毛遂自荐，而是姜太公钓鱼，愿者上钩。为了就是选择认可自己的明主。还好有周文王慕名而来，礼贤下士，才请动姜子牙。
周文王对姜子牙敬重有加，直接封为太师，以师长为尊，各种军事谋略，均向其请教。周文王病逝后，周武王接其伐纣旗帜，对姜子牙礼遇有加，有过之而无不及。商朝灭亡后，周朝天子号令诸侯，并天下大封各国。姜子牙也成了齐国的开国之君。齐国在姜子牙一系列政策下，变得十分强大，齐国百姓也是安居乐业，富裕十足。为以后的春秋战国时期争霸打下了坚实的基础。
姜子牙政治军事才能卓越，养生之道也是道行高深。讲究积善修德，明道行仁。能忍，谨慎，坚持。忍不是那种憋在心里不发，而是淡然处之。不是自己的不强求，是自己的也不追求极致，而是顺势而为，做好当下。传说他的妻子马氏对他不好，嫌弃他不会生活，不为家里富裕生活拼搏，他也不恼。做生意被别人坑了，也不去理论，反而周济他人，说别人有困难才会如此，要理解。就是因为有此心态，才一直活到一百多岁，在古代也是奇迹。有此心态的张三丰也是长寿者。
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